Sunday, September 16, 2018

Mengambil Manfaat Baik Buah Tomat Untuk Kesehatan

Tomat merupakan buah yang paling mudah ditemukan karena buah ini tidak mengenal musim. Tomat selain sebagai bahan masakan juga masih mempunyai berbagai manfaat lainnya. Tomat bermanfaat untuk menunjang dan menjadikan gaya hidup sehat secara alami. Mengkonsumsi tomat akan mendapatkan manfaat baik diantaranya yaitu menjaga kestabilan, kesegaran dan kebugaran tubuh.

manfaat buah tomat

Tomat mengandung antioksidan alami yang bernama likopen. Zat ini dapat membantu tubuh anda melawan radikal bebas penyebab kanker. Zat lain yang terdapat pada buah tomat yaitu polifenol, naringenin, dan chlorogenic acid. Tomat memiliki kandungan rendah kalori dan lemak namun, kaya akan vitamin A, vitamin C, folat, karotenoid, lutein, gula dan kalium. Manfaat Tomat yang dapat anda dapatkan yaitu antara lain :

1. Mengatasi Peradangan 

Tomat bermanfaat sebagai anti peradangan karena tomat mengandung tomatine dan dapat juga bermanfaat untuk mengangkat lemak dan kotoran pada wajah karena mengandung asam sitrat dan juga dapat bermanfaat untuk antioksidan karena mengandung vitamin C dan beta-karoten.

2. Mencegah Kerusakan Kulit 

Likopen dapat meningkatkan kemampuan kulit untuk melindungi diri dari papara sinar ultraviolet dan mampu menjaga kulit tampak awet muda. Selain itu kandungan vitamin C pada tomat juga berfungsi sebagai perangsang kolagen dan antioksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit oleh sinar matahari, polusi dan asap. Tomat juga membantu mencegah kerutan halus dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.

3. Menjaga Kesehatan Mata 

Kandungan beta karoten yang terdapat pada tomat dapat membantu menjaga kesehatan mata dan menjadikannya lebih sehat. Makanan yang mengandung vitamin A dapat meningkatkan produktifitas retina terutama dalam pencahayaan yang kurang dan dalam menginterpretasikan warna serta meningkatkan perkembangan mata.

 4. Mengatasi Penggumpalan Darah 

Manfaat tomat berikutnya yaitu dapat mengatasi kelelahan, mencegah penggumpalan darah, dan meningkatkan kuantitas sperma pada laki-laki. Tomat juga dapat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan kesehatan tubuh. Penggumpalan darah juga erat kaitannya dengan tekanan darah tinggi, jika tomat bisa mengatasi penggumpalan darah ini berarti tomat merupakan salah satu buah yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

 5. Mengatasi Bisul 

Ketika anda terkena bisul, anda dapat menyembuhkannya dengan mencoba manfaat dari tomat yaitu dengan cara memanaskan biji tomat dan dagingnya kemudian letakkan di atas bisul.
No comments

Friday, September 14, 2018

Cara Membuat Jaringan LAN

Jaringan LAN merupakan salah satu jenis jaringan komputer yang bersifat lokal yakni, digunakan untuk area terbatas seperti rumah ataupun sekolah. Jaringan LAN Merupakan jaringan yang paling mudah dibuat karena hanya membutuhkan beberapa alat dan setting komputer yang mudah. Berikut cara membuat jaringan LAN
:

Cara Membuat Jaringan LAN 

Alat yang dibutuhkan untuk membuat jaringan LAN yaitu :

1. Router 

Router adalah jantung pada sebuah jaringan. Router berfungsi untuk menghubungkan jaringan satu dengan jaringan lain. Dalam kasus ini, router menghubungkan jaringan internet dengan jaringan LAN.

2. Switch 

Switch berbeda dengan Router, Switch berfungsi untuk menghubungkan masing-masing komputer pada sebuah jaringan LAN.

3. Ethernet Card 

Ethernet Card adalah sebuah adapter yang digunakan untuk mencolokkan kabel ethernet sehingga komputer dapat tersambung menuju jaringan. Biasanya pada komputer baru, kartu ini sudah disematkan secara onboard sehingga anda tidak perlu untuk membeli lagi.

4. Ethernet Cable 

Ethernet Cable yaitu kabel yang digunakan untuk menghubungkan komputer ke router atau bisa juga komputer satu dengan komputer lain. Pada ujung kabel ini terdapat sebuah konektor yang disebut RJ-45. RJ-45 memiliki 2 settingan yaitu straight dan cross. Straight digunakan untuk menghubungkan komputer ke router sedangkan cross digunakan untuk menyambungkan komputer langsung dengan komputer.

5. Modem

Jika anda ingin menghubungkan jaringan anda ke internet, maka anda juga harus membeli sebuah modem. Jika anda tidak membeli sebuah modem maka komputer anda hanya dapat berkomunikasi dengan komputer lain yang terdapat pada jaringan LAN tersebut.

Peralatan lain yang diperlukan pada saat membuat jaringan LAN yaitu :

  • Crimping Tool digunakan untuk menyambungkan RJ-45 dengan kabel ethernet.
  • LAN Tester digunakan untuk testing kabel LAN telah berfungsi atau tidak.
  • Gunting
  • Multimeter

Sebagai alternatif lain untuk mempermudah atau mempercepat pekerjaan anda, anda dapat meminta tolong kepada penjual kabel ethernet untuk sekaligus memasangkan RJ-45 sehingga anda tinggal memasang kabel-kabel tersebut pada router dan komputer. 

Sebelum anda membeli peralatan, sebaiknya anda sudah merencanakan terlebih dahulu berapa kira-kira jumlah komputer, berapa luas ruangan komputer, dan sebagainya sehingga anda dapat lebih menghemat biaya yang dibutuhkan. 

Mengaktifkan Internet Connecting Sharing

ICS bertujuan untuk membagikan koneksi internet komputer host menuju komputer lainnya. Untuk mengaktifkan ICS pada komputer server, anda dapat buka Control Panel, klik Network and Internet, klik Network and Sharing Center, klik Change Adapter Center, klik kanan pada koneksi yang ingin anda bagikan, klik properties, klik tab sharing, lalu centang kotak Allow other network users to connect through this computer’s Internet connection, simpan. Setelah tahap ini selesai maka hanya komputer server yang dapat terhubung ke internet.

Setelah koneksi dibagikan maka masing-masing komputer harus mendapatkan IP addres. Caranya yaitu sebagai berikut :

  1.  Buka Control Panel, klik Network and Internet, klik Network and Sharing Center, klik Change Adapter Center.
  2. Klik kanan pada Koneksi LAN, Klik Properties
  3. Klik Internet Protocol Version 4 (TCP/IPv4) atau Internet Protocol Version 6 (TCP/IPv6), kemudian pilih properties
  4. Klik Obtain an IP address automatically atau Obtain an IPv6 address automatically.
No comments

Friday, August 24, 2018

Makanan Yang Baik Untuk Program Diet



Makanan Yang Baik Untuk Program Diet 

 Tidak semua kalori pada setiap makanan sama. Makanan yang berbeda melewati jalur metabolisme yang berbeda dalam tubuh. Mereka dapat memiliki efek yang sangat berbeda pada tingkat kelaparan, hormon, dan berapa kalori yang kita bakar.
Berikut beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan berat badan :


 1. Sayuran Hijau 

 Sayura hijau terdiri dari berbagai macam diantaranya yaitu kale, bayam, sawi, chards swiss, dan beberapa sayuran hijau lainnya.

 Mereka memiliki beberapa manfaat yang baik dikonsumsi untuk menyempurnakan diet penurunan berat badan. Mereka rendah akan kalori dan karbohidrat tetapi kaya akan serat.

 Mengkonsumsi sayuran hijau merupakan cara yang baik untuk meningkatkan volume makanan tanpa meningkatkan kalori. Makanan yang dikonsumsi pada saat diet, kepadatan energi yang didapatkan akan lebih sedikit mengkonsumsi kalori secara keseluruhan.

 Sayuran hijau juga sangat bergizi dan sangat tinggi berbagai macam vitamin, mineral dan antioksidan.


 2. Salmon 

 Salmon merupakan ikan yang berminyak dan sangat baik untuk kesehatan. Ikan salmon juga sangat baik dan memadai agar tetap kenyang selama berjam-jam dengan sedikit kalori.

 Salmon kaya akan protein yang sangat berkualitas tinggi, lemak sehat dan juga mengandung segala macam nutrisi yang penting bagi tubuh.

 Ikan dan jenis makanan lain mengandung sejumlah besar yodium. Gizi ini diperlukan untuk fungsi tiroid yang tepat, yang penting untuk menjaga metabolisme agar bekerja secara optimal. Banyak orang didunia ini yang tidak mendapat seluruh yodium yang dibutuhkan oleh tubuh. Salmon juga kya akan asam lemak omega-3 yang telah terbukti dapat membantu mengurangi peradangan dan terkenal dengan memainkan peranan penting dalam obesitas dan penyakit metabolik. Selain ikan salmon, ikan makarel, trout, sarden, herring, dan jenis-jenis ikan berminyak lainnya juga sangat baik.


 3. Sayuran Jenis Kubis 

 Sayuran jenis kubis diantaranya yaitu brokoli, kembang kol, kubis dan kubis Brussel. Seperti sayuran lainnya, sayuran jenis kubis ini juga tinggi serat dan memadai. Bahkan sayuran ini juga mengandung jumlah protein yang layak.

 Sayuran jenis kubis tidak setinggi dalam hal protein seperti makanan hewani atau kacang-kacangan tetapi sayuran ini paling tinggi protein dibandingkan dengan jenis sayuran lainnya. Kombinasi protein, serat dan kepadatan energi yang terdapat dalam sayuran jenis kubis ini dapat menjadikan makanan yang sempurna untuk dimasukkan ke dalam makanan untuk menurunkan berat badan.
No comments

Wednesday, August 15, 2018

Tips Perawatan Mata Yang Harus Anda Coba Lakukan

Kita punya tangan untuk dirasakan, hidung untuk penciuman, telinga untuk mendengar, tetapi mata kita adalah salah satu bagian terpenting kita. Tanpa visi, hidup menjadi gelap dan sulit. Itu berarti perawatan mata harus berada di bagian atas daftar prioritas Anda, jadi periksa semua saran ahli hebat di bawah ini.

Jika Anda berada di pasar untuk sepasang kacamata baru, Anda sering dapat menemukan bingkai murah namun bergaya secara online. Beberapa tempat bahkan menawarkan sepasang gratis atau diskon jika Anda adalah pelanggan baru. Yang Anda butuhkan hanyalah nomor ketajaman penglihatan yang Anda terima dari tes mata yang dilakukan.


Ketika memilih seorang profesional perawatan mata, jangan berhemat ketika datang untuk melakukan pekerjaan rumah Anda pada setiap kualifikasi calon dokter. Periksa latar belakang pendidikan, sertifikasi, dan lisensi mereka untuk memastikan bahwa semuanya terwakili. Melakukan hal-hal ini akan membantu Anda merasa percaya diri ketika datang untuk mempercayakan kesehatan mata Anda kepada seseorang yang baru.

Apakah kamu seorang perokok? Jika ya, hentikan. Merokok meningkatkan kemungkinan Anda akan memiliki masalah dengan mata Anda, seperti katarak dan degenerasi makula. Akan sulit untuk berhenti, tetapi tidak pernah berhenti mencoba. Bahkan jika Anda gagal di masa lalu, Anda masih memiliki peluang bagus untuk bisa berhenti di masa depan.

Apa yang Anda makan sangat penting bagi kesehatan mata Anda. Diet yang kaya vitamin A dan asam lemak omega-3 sangat membantu penglihatan yang baik. Banyak sayuran seperti wortel dan brokoli kaya akan vitamin A. Ikan dan kacang-kacangan dapat memberi Anda omega-3 yang Anda butuhkan.

Sangat penting untuk melindungi mata Anda dari sinar matahari langsung, jadi pastikan untuk memakai kacamata hitam saat Anda di luar atau mengemudi. Kacamata terpolarisasi yang terbaik karena mereka melindungi pandangan Anda dengan menyaring sinar UVA dari matahari yang dapat menyebabkan glaukoma dan beberapa penyakit mata lainnya.

Jika Anda menderita mata kering, ini bisa menyakitkan. Anda mungkin ingin mencoba tetes garam berkualitas tinggi. Selain itu, hal-hal kecil, seperti berkedip, dapat meningkatkan produksi air mata. Cobalah untuk menghindari penggunaan produk yang dipenuhi dengan bahan kimia. Seiring waktu, ini benar-benar memperburuk mata kering Anda.

Kenakan sepasang kacamata hitam berkualitas tinggi untuk melindungi mata Anda. Kacamata hitam dari sinar UV matahari. Pilih kacamata hitam yang memblokir 100 persen sinar UVB dan UVA. Jika Anda sering mengemudi, Anda mungkin ingin lensa terpolarisasi. Mereka juga membantu Anda mengurangi silau. Bahkan dengan kontak yang memiliki perlindungan UV, kacamata hitam masih diperlukan.

Pilih krim mata tebal dan tebal untuk memastikan kulit di sekitar mata Anda tetap diajarkan dan kokoh. Pastikan produk yang Anda pilih termasuk asam lemak esensial karena mereka adalah kebutuhan untuk kulit Anda yang paling halus. Jika Anda seorang remaja, sekarang saatnya untuk mulai, tetapi bahkan orang dewasa dapat mengambil manfaat dari mulai nanti.

Antioksidan dapat membantu mencegah banyak masalah mata. Studi telah membuktikan bahwa antioksidan dapat membantu mengekang beberapa orang kerusakan biologis yang mengalami penuaan. Diyakini antioksidan membantu dengan mencegah penyebab oksidasi kerusakan sel. Anda dapat mengkonsumsi antioksidan melalui makanan tertentu atau bahkan mengambil suplemen; tetapi, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengambil satu.

Cobalah untuk tidak menyentuh mata Anda. Mungkin terasa sulit untuk dilakukan, tetapi tangan Anda membawa banyak kuman dan iritasi yang bisa masuk ke mata Anda dan menyebabkan masalah. Anda juga harus tidak menggaruk mata Anda. Jika Anda harus menyentuh atau menggosok mata Anda, pastikan tangan Anda bersih dan Anda tangani dengan lembut.

Dengan begitu banyak saran di sini untuk merawat mata Anda, Anda tahu bahwa Anda memiliki pengetahuan besar tentang topik ini sekarang. Meski tahu banyak hal itu luar biasa, menggunakan pengetahuan itu adalah kuncinya. Pastikan untuk mulai menerapkan ide-ide ini satu per satu sehingga Anda dapat menjaga kesehatan mata dan bahagia.
No comments

Tips Untuk Membantu Anda Menjalankan SEO yang Sukses


Mengingat luasnya internet, itu hanya mengikuti bahwa optimasi mesin pencari adalah topik yang sangat penting bagi semua bisnis. Meskipun prosesnya mungkin rumit dan rumit, artikel ini dimaksudkan untuk memberi Anda kiat dan petunjuk bermanfaat untuk memandu Anda melalui proses mengoptimalkan hasil mesin telusur bisnis Anda.

Bahkan gambar dan file video yang disimpan di server Anda dapat menghadirkan peluang untuk meningkatkan peringkat, jadi pastikan Anda selalu menyimpan file dengan kata kunci. Misalnya: Jika Anda memiliki gambar di situs Anda yang berhubungan dengan penurunan berat badan, seperti foto sebelum dan sesudah, pastikan Anda menyertakan kata kunci yang relevan dalam judul saat Anda menyimpan gambar.


Gunakan generator sitemap XML untuk membuat peta situs XML untuk situs web Anda. Unggah ke direktori yang sama dengan halaman beranda Anda. Edit file robot.txt untuk menunjuk ke halaman sitemap. Mesin pencari suka melihat peta situs. Ini adalah cara cepat untuk membantu situs Anda meningkatkan peringkatnya tanpa mengganggu elemen situs lainnya.

Pertahankan konten sebagai basis Anda. Semakin banyak konten yang Anda miliki di situs web Anda, semakin banyak pembaca yang akan Anda dapatkan. Tidak seorang pun suka mengklik situs dan dibombardir dengan tautan dan iklan. Jika Anda menjaga konten Anda sendiri di depan dan di tengah, pembaca akan merasa jauh lebih nyaman di halaman Anda dan kemungkinan akan terus datang kembali untuk menonton lebih banyak lagi.

Jangan lupa untuk mengisi kotak 'Tentang Saya' dari semua media sosial dan keanggotaan forum Anda. Lokasi-lokasi ini sering diabaikan, namun mereka adalah lokasi yang sempurna untuk pitch elevator cepat di bisnis Anda. Pastikan untuk memasukkan alamat web Anda dan nama pengguna media sosial mana pun yang ingin Anda promosikan.

Agar konten Anda lebih online terlihat, poskan informasi baru selama jam di luar jam sibuk. Ini berarti bahwa jika blogger lain atau pemilik situs web semuanya memposting barang-barang baru mereka di pagi dan malam hari setelah bekerja, maka Anda harus membidik untuk sore hari. Posting pada waktu-waktu ini akan berarti ada persaingan yang kurang untuk perhatian orang-orang dan kesempatan yang lebih besar mereka akan melihat barang-barang Anda.

Sementara mendapatkan perhatian oleh mesin pencari adalah persis apa yang ingin Anda lakukan, ingat bahwa tujuan utama Anda seharusnya adalah untuk menarik pembaca baru, bukan mesin pencari. Jaga konten Anda relevan dengan minat mereka yang mengunjungi situs Anda, dan dari mulut ke mulut juga dapat membantu Anda. Mesin pencari sangat bagus, tetapi jangan berharap mereka melakukan semua pekerjaan untuk Anda!

Ingatlah untuk menggunakan meta tag deskripsi secara efektif di situs web Anda, karena itulah yang akan digunakan oleh mesin telusur untuk meringkas apa halaman di situs web Anda. Mesin pencari umumnya akan menggunakan maksimal 160 karakter untuk meta tag deskripsi ini. Menggunakan deskripsi meta tag, akan sangat membantu untuk meningkatkan nilai SEO Anda.

Mempersiapkan perhatian media untuk situs web Anda dapat menjadi alat yang ampuh untuk mengoptimalkan kinerja mesin pencarinya. Anda tidak perlu mencari pers nasional atau internasional. Media lokal dan industri-spesifik lebih cenderung memperhatikan - dan bahkan mungkin memberi Anda hasil yang lebih baik. Jika situs Anda disebutkan dan ditautkan oleh situs media tepercaya, efeknya dengan mesin pencari akan menjadi signifikan.

Ketika mengirimkan situs web Anda ke mesin pencari, tidak pernah ada baiknya untuk memblokir informasi kepemilikan domain Anda. Mesin pencari mengenali situs yang melakukan praktik ini sebagai situs web spam, dan mungkin memilih untuk tidak menyertakan Anda dalam daftar mereka karena hal ini. Terbuka dengan informasi Anda untuk masuk lebih cepat.

Yang paling penting untuk diingat ketika datang ke optimasi mesin pencari adalah mendekati proses satu stat pada suatu waktu, dan tidak pernah takut untuk bereksperimen. Meskipun upaya Anda mungkin tidak seberuntung yang Anda inginkan di masa lalu, dengan menerapkan kiat-kiat dari artikel ini Anda mengambil langkah untuk memastikan kesuksesan di masa depan.
No comments